Bonjour, chers lecteurs ! Les noix sont un élément important de toute alimentation saine. C'est une source de minéraux importants, de vitamines, de fibres, d'huiles essentielles et d'autres substances nécessaires à l'organisme.
Aujourd'hui, nous allons parler des noix les plus saines pour les hommes.
Listez-le
Gretski
Il existe une légende selon laquelle les prêtres de l'ancienne Babylone interdisaient absolument aux gens ordinaires de manger « l'arbre de vie ». C'est ainsi qu'ils l'appelaient. Tu sais pourquoi? Parce qu'ils craignent un développement mental actif, il est plus rentable pour eux que les gens comprennent un peu, cela facilite leur contrôle.
Ses parties sont comparées aux hémisphères du cerveau, c'est pourquoi il est considéré comme le plus utile pour ceux qui souhaitent renforcer leur mémoire, augmenter la vitesse de réflexion, etc.
Mais ce ne sont pas toutes les propriétés des noix. Certains d’entre eux sont moins connus, par exemple, ils réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, le taux de cholestérol sanguin et même la tension artérielle. Fournit de l’énergie et renforce le tissu osseux, surmonte les maladies thyroïdiennes. C'est une source de protéines, de fibres, de vitamine E, de potassium et d'antioxydants.
Pour les hommes, il ne peut pas être remplacé, car il prévient l'apparition de prostatites et d'adénomes. Améliore la qualité et l'activité du sperme.
Aide également à augmenter la testostérone. C’est l’hormone qui, en un mot, est responsable de la masculinité.
C'est-à-dire qu'il participe au processus de prise de masse musculaire, distribue la graisse dans le corps afin qu'elle ne s'accumule pas au niveau du ventre ou de la poitrine. Améliore la circulation sanguine, ce qui rend l'érection possible et provoque le désir sexuel.
Brésil
La hiérarchie parmi les capucins dépend parfois des noix du Brésil. Ils sont très forts et tous les singes ne peuvent pas atteindre le noyau. Les personnes qui réussissent à faire preuve de sagesse et de force reçoivent non seulement de la nourriture, mais aussi la reconnaissance de leurs proches.
C'est une excellente source de sélénium antioxydant ; c'est à cela que certains représentants à moitié forts de l'humanité doivent l'absence de cancer et d'autres problèmes de prostate. Efficace pour une faible activité des spermatozoïdes. Il est également utilisé pour prévenir le SIDA et l'asthme.
Riche en phytostérols nécessaires à la santé cardiaque, à l'immunité, en vitamine E, en fibres, en oméga-3 et oméga-6.
Il contient également l’arginine, un acide aminé. Le corps ne peut pas produire suffisamment d’arginine, il est donc très important de l’inclure dans votre alimentation.
Sans produits chimiques, sans substances nocives ni effets secondaires, il est assez facile de renforcer l'énergie masculine en mangeant simplement 3 noix par jour. Mais pas plus, car avec un excès, l’effet complètement inverse se produit.
Noix de cajou
Les noix de cajou ont toujours été considérées comme un aphrodisiaque et, en principe, cela est vrai, car les microéléments qu'elles contiennent améliorent la qualité du sperme et la libido elle-même.
Mais ce n’est pas le seul point positif. Il est capable d’augmenter la fertilité, ce qui a un effet positif sur la fonction reproductrice.
Stimule l'activité cérébrale, ce qui est très important pour les hommes qui souhaitent atteindre un certain niveau social. La testostérone fournit de l'énergie pour la réussite et l'action agressive, ce qui est inévitable lors de la compétition, de la compétition et de la défense de votre opinion ou de celle de vos proches.
Protège les vaisseaux cardiaques du cholestérol, réduisant ainsi considérablement le risque de crise cardiaque. Et cela « rajeunit » au fil des années, même chez les hommes de 20 ans. Le cholestérol est également dangereux car il interfère avec le sport, et développer la force et l’endurance est essentiel pour la plupart des hommes.
amandes
L'amande est aujourd'hui en tête de notre classement en termes de propriétés. C'est juste un réservoir de minéraux et de vitamines. Il contient une forte concentration de calcium, potassium, magnésium, arginine et d'autres substances importantes.
Par conséquent, en mangeant des amandes même plusieurs fois par semaine, vous augmenterez votre libido et reprendrez progressivement du poids, car cela vous permet de perdre du poids supplémentaire car ils contiennent beaucoup de protéines et en même temps des graisses saturées.
Et cela jouera d’ailleurs un rôle important dans votre vie sexuelle. Des scientifiques chinois ont conclu qu'un gros ventre affecte parfois les sensations lors des rapports sexuels et ne s'améliore pas du tout.
De plus, grâce aux amandes, vous renforcerez votre système cardiovasculaire et deviendrez plus résilient. Protégez votre corps des radicaux libres, du stress et même surmontez l'insomnie.
noix de pécan
Les noix de pécan ne sont pas bien connues de beaucoup de gens, mais leurs propriétés curatives sont inestimables. Il est assez riche en calories ; 100 grammes contiennent près de 700 kilocalories. Mais si vous n'en abusez pas, imaginez la quantité d'énergie que vous pouvez obtenir dans une seule collation. Pour le sport ou le sexe, ce n’est décidément pas excessif.
C'est le leader en termes de quantité d'antioxydants dans sa composition. Ceux-ci comprennent la zéaxanthine, le bêta-carotène, la lutéine et l'acide ellagique.
Grâce à eux, vous ne pouvez plus avoir peur du cancer de la prostate et des problèmes cardiaques. Même si des cellules cancéreuses se sont formées, le gamma-tocophérol les détruira simplement, laissant intactes les cellules saines.
Pistache
En raison du stress quotidien, les hommes mettent leur santé en danger en consommant de l'alcool ou de la nicotine. Cette mauvaise habitude affecte non seulement la fonction cardiaque, mais aussi l’érection. La pistache est efficace pour lutter contre l’impuissance, les maladies cardiaques ou vasculaires.
Mais vous ne devez pas choisir des produits salés, qui sont souvent achetés comme collations pour la bière, mais sans aucune impureté gustative. Uniquement des produits authentiques.
Ils stimulent la production de testostérone active, améliorent la qualité du sperme, ce qui améliore la fertilité.
Comme les autres noix, elle est riche en arginine, acides gras, oligo-éléments et autres substances bénéfiques.
pignons de pin
Assure le bon fonctionnement du système reproducteur grâce à l'arginine, la vitamine E, les oméga-3, les oméga-6, le tocophérol et les vitamines B (phosphore, bore, cuivre).
Si des problèmes de puissance surviennent en raison des effets négatifs du stress sur le corps ou d'une fatigue chronique, le cèdre sera utile. Cela aide à normaliser le fonctionnement du système nerveux.
Par conséquent, une personne devient plus détendue et ne réagit pas violemment au moindre irritant, comprenant sereinement les difficultés qui surviennent.
Contient beaucoup de zinc, qui assure la production d'hormones sexuelles et de cellules mâles saines. L'iode présent dans le noyau assure le fonctionnement de la glande thyroïde, aggravant ainsi la carence. Le cèdre aide également à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à éliminer le cholestérol et à abaisser la tension artérielle.
Noisettes
Connu pour sa teneur élevée en protéines, fer, potassium, calcium, zinc, protéines, cyamine, cobalt et niacine. Cela vous permet de détendre vos artères et de les débarrasser du cholestérol. Améliore la circulation sanguine, augmente les niveaux de testostérone et a un effet positif sur l'activité des spermatozoïdes.
Et tout cela, comme vous le comprenez vous-même, joue un rôle majeur pour garantir une vie sexuelle masculine pleine et de qualité.
Elles sont utiles pour l'hypertrophie de la prostate et, en général, les noisettes font partie du régime alimentaire des représentants de la moitié la plus forte de l'humanité, en particulier ceux qui sont adultes.
Comment utiliser?
Vous devez être prudent et ne pas utiliser de noix de manière excessive, car elles sont assez riches en calories. En gros, comme tout autre produit. Beaucoup de choses ne sont pas toujours bonnes.
Environ 100 grammes de produit contiennent 500 kilocalories. Il est rassurant de constater qu'en raison de la grande quantité de fibres, elles ne sont absorbées qu'à 40 %. Les 50 à 60 % restants sont destinés à la digestion elle-même.
Idéalement, mangez environ 20 grammes d’une variété chaque jour. Il est recommandé dans la première moitié de la journée afin de ne pas alourdir le système digestif avant de se coucher. Cependant, si vous vous attendez à une "nuit non ennuyeuse", elles ne seront certainement pas excessives, fournissant non seulement de l'énergie, mais augmentant également l'érection en augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux.
Proposition
- Utiliser comme collation légère. C'est particulièrement utile si vous remplacez les cookies, bonbons et autres friandises par celui-ci. Ils conviennent également comme substitut à la viande si, pour une raison quelconque, il est nécessaire d'en limiter l'utilisation. De cette façon, vous pouvez le mélanger avec des fruits secs ou des céréales, vous obtiendrez alors non seulement un petit-déjeuner délicieux, mais aussi très nutritif.
- Ceux qui sont sujets à des maux de tête fréquents doivent être prudents, car la tyramine contenue dans les graines peut déclencher leur apparition.
- Vous pouvez créer une barre facile à emporter au travail, à la salle de sport, à utiliser pendant le sport et pour aider à développer la masse musculaire. Vous devez prendre un mélange de graines ou choisir celle que vous préférez, l'écraser et la mélanger avec du miel. Ensuite, après vous être mouillé les mains avec de l'eau froide, roulez la masse obtenue en barre ou en boule, selon vos envies. Lorsqu'il est légèrement sec, enveloppez-le dans du papier aluminium ou du film alimentaire.
- Ajouter aux salades, légumes et fruits.
- Il est recommandé de mélanger n’importe quel type de noix avec de la crème sure pour lutter contre la dysfonction érectile. Et juste pour augmenter l’érection. L'effet sera durable et stable, c'est-à-dire sans interruption, si vous utilisez ce mélange quotidiennement. Une portion contient environ 10 morceaux et un peu de crème sure. Ce mélange est assez nutritif, vous n'avez donc pas besoin d'en augmenter la quantité, sinon vous commencerez à prendre du poids.
- Il est recommandé de prendre les amandes environ 20 minutes avant un repas, afin qu'elles soient mieux absorbées.
- Attention, si vous voulez vraiment des graines, des cacahuètes, des amandes, etc. , cela signifie que vous avez besoin d'antioxydants ou de zinc en raison d'un stress intense. Même les scientifiques ont enregistré l'amour de divers noyaux directement parmi les habitants des grandes villes. Le rythme de vie rapide, la compétition et un grand nombre de problèmes quotidiens conduisent à des dépressions nerveuses. Pistache, cèdre, noix de cajou qui aident à faire face. . .
Fini
Comme vous pouvez le constater, une bonne nutrition a vraiment un impact important sur le corps. Il n’est pas difficile d’inclure des aliments sains dans votre alimentation. Cela servira de prévention de nombreuses maladies et de traitement concomitant si elles surviennent.
Votre corps fait beaucoup de travail chaque seconde, juste pour que vous vous sentiez bien et que vous puissiez profiter de chaque jour que vous vivez. Aidez-le dans cette tâche difficile. Il n'est jamais trop tard pour commencer à adopter un mode de vie sain, et les dividendes viendront bientôt sous forme de bonne humeur et de bonne humeur.
Bonheur à vous et bien sûr santé !